Das bin ich
Mein Name ist Sarah und ich bin leidenschaftlich gerne als Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin tätig. Ich begleite Dich auf Deinem Weg hin zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Hauptantrieb hinter Happy Balance ist der tiefe Wunsch, Dir dabei zu helfen, Deine langfristigen Ernährungsziele zu erreichen. Ob Du Hilfe bei der Gewichtsabnahme, der Sporternährung oder der Krankheitsprävention suchst, jeder wird individuell beraten und gemeinsam erreichen wir jedes Ziel.
Wissenswertes
Ich bin:
-
Molekularbiologin (M.Sc.)
-
Ernährungstrainerin
-
Vegane Ernährungsberaterin
-
Yogatrainerin
-
Fitnesstrainerin in B-Lizenz
-
Group-Fitness Trainerin in B-Lizenz
Über mich
Meine Geschichte
Meine Geschichte
Ich liebe meinen Beruf, angefangen hat meine Ausbildung aber ganz anders. Ich habe Biologie mit Schwerpunkt Genetik an der LMU in München studiert. Da ich mich auch in diese Richtung weiterentwickeln wollte, bin ich an die Uni Greifswald gewechselt. Dort habe ich meinen Master in Molekularbiologie und Physiologie absolviert. Mein Schwerpunkt lag hier ebenfalls auf der Genetik.
Zu diesem Zeitpunkt habe ich bereits vegetarisch gelebt. Ernährung war bei mir immer krankheitsbedingt aber auch weil ich seit meiner Kindheit unter Übergewicht gelitten habe ein riesen Thema. In meiner Jugend hatte ich kurzzeitig abnehmen können, doch rutschte ich fast in eine Essstörung ab. Nachdem ich die Pille verschrieben bekommen hatte, war das Gewicht wieder drauf. Krankheitsbedingt konnte ich auch keinen Sport mehr machen und so hatte ich schnell mehr drauf als vorher.
Die Zeit an der Uni hat das ganze leider nicht besser gemacht sodass ich irgendwann auf die 100 kg zusteuerte. Trotzdem hatte ich nicht die Kraft etwas zu ändern. Ich wusste wie gesunde Ernährung ging, es gab in meinem Leben fast kein anderes Thema, doch ich bekam es einfach nicht umgesetzt.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |
Ein Neuanfang
Nach meinem Studium nahm ich mir eine Auszeit, ging auf Reisen, besuchte Seminare und versuchte herauszufinden was mir Spaß macht. Ich war in der Biologie nicht glücklich gewesen und schnell lernte ich, dass mir etwas gefehlt hatte. Der Umgang mit Menschen. Empathie und Achtsamkeit. Und langsam bekam ich mein Leben wieder in den Griff. Ich verlor 25 kg. Machte meine Ausbildung zur Fitness- und Yogatrainerin und war endlich glücklich. Dann begann ich das Fernstudium zur veganen Ernährungsberaterin und nach zwei Jahren Arbeit hatte ich endlich das Zertifikat in der Hand und kann heute machen, was mich selbst am glücklichsten macht. Anderen Menschen zu helfen.
Schritt für Schritt
Ernährungsberatung ist für mich, nicht einfach nur einen stumpfen Ernährungsplan vorzusetzen. An meiner eigenen Geschichte kann man erkennen, dass viel mehr dahinter steckt. Alte Gewohnheiten, Stress, vielleicht ein falscher Job oder Umstände die dazu führen ins emotionale Essen zu verfallen. Deswegen möchte ich Dich in meiner Ernährungsberatung an die Hand nehmen. Es ist Dein Leben und ich unterstütze Dich dabei neue Gewohnheiten zu integrieren. Du führst und ich stehe ermutigend hinter Dir. Ziel ist es langfristig Erfolg zu haben, sodass Du nach Deiner Zeit in der Beratung noch immer an Deinen Zielen arbeiten kannst. Ob Dein Ziel jetzt Gewicht verlieren/zunehmen oder einfach gesünder essen ist: Gemeinsam schaffen wir das :)
